Sprawdzone sposoby na bóle stawów

Sięgnięcie po sprawdzone środki

Jedną z najpopularniejszych metod jest oczywiście maść na stawy. Świetnym pomysłem będzie zdecydowanie się na środki, które zostały wyprodukowane z użyciem naturalnych, stosowanych od lat składników. Skład oparty na ziołach z pewnością okaże się skuteczny. Istnieje wiele ciekawych propozycji, dzielących się na preparaty chłodzące i rozgrzewające. Trzeba dopasować konkretny krem do posiadanych potrzeb oraz do genezy dolegliwości. Jedne z najpopularniejszych maści opierają się na bazie:

• mumio,
• konopi,
• żywokostu,
• czarciego pazura,
• ekstraktu laurowego.

Są to sprawdzone środki, cieszące się od lat ogromną popularnością. Działają nie tylko przeciwbólowo, ale również przeciwzapalnie, czyli uderzają w źródło problemów, zamiast jedynie łagodzić dokuczliwe objawy.

Stosowanie gorących i zimnych okładów

Wiele osób, jakie mierzą się z przewlekłym bólem stawów, wskazuje na wysoką skuteczność stosowania okładów. Trzeba samemu zaobserwować, czy większą ulgę przynoszą te ciepłe, czy też zimne. Stosuje się najczęściej kompresy, jakie można zakupić w aptece. Wystarczy nagrzać je w gorącej wodzie albo schłodzić w lodówce. W przypadku przeciążenia, spowodowanego przeważnie intensywnymi ćwiczeniami, wyjątkowo polecane są okłady z lodu.

Zadbanie o odpowiednią dietę

Dla wielu osób okazuje się to zaskakujące, ale domowe metody na bóle stawów obejmują również zmodyfikowanie swojego sposobu odżywiania. Mowa tu przede wszystkim o włączeniu do diety produktów bogatych w kolagen oraz żelatynę. Dzięki temu można się wzmocnić od wewnątrz oraz zmniejszyć prawdopodobieństwo pogłębiania się urazów. Świetnym pomysłem będzie wdrożenie suplementów, pozwalających na podniesienie odporności i zwiększenie możliwości regeneracyjnych organizmu.